Чтение, как способ борьбы с депрессией

Чтение, как способ борьбы с депрессией


image В эту промозглую, ветреную погоду, хочу поговорить с вами о депрессии и осенней хандре. Тоскливое состояние, связанное с окончанием лета, приближением холодов и нехваткой витаминов. Все без исключения теряют блеск в глазах на этот непростой период времени.

Недавно я поняла для себя, почему не впадаю в уныние в эти периоды, да и вообще, почему не хандрю.

Учась в институте, мною был открыт прекрасный способ, как не залезать в это болото уныния.

Чтение!

Открытие это было вынужденным, так как училась я на филфаке, и читать было необходимо, много и повсеместно.

Как только в моём мире начинались сгущаться краски, и небо затягивало мерзкими холодными тучами, я хваталось за книги.

Дело тут даже не в том, что книжка должна быть весёлой и жизнерадостной. Ну, в конце концом, где вы видели весёлые романы и повести?

Дело было в том, что книга уводила меня из моего мира в свой. Пусть даже грустный, трагичный, но свой. Смена обстановки хороша в любой сфере. А в данном случае это смена обстановки для моих мыслей.

4255

Так же этим способом я пользуюсь, когда запутываюсь в мыслях. Например, какая-то психологически тяжелая ситуация. Для того, что бы не заниматься самоедством, самокопанием, самоанализом (меня эти процессы в конечном итоге ставят в полный психологический тупик), я берусь за книгу и улетаю в новый неведомый мне мир. Тонкие душевные переживания за героев книги, отвлекут вас от переживаний своих собственных, а жалость к персонажам перевесит жалость к себе (что, по сути, и есть хандра).

Пример. Прекрасно помню, как однажды чувствовала приход зимы, конец ноября, то снег, то грязь. В голове бардак и в жизни тоже.

Мне в руки попалась прекрасная книга: «Три Товарища». Все вы её прекрасно знаете (а если не знаете, то я вам завидую, потому что вам ещё предстоит насладиться ею).

Так вот книга эта совсем не весёлая и не радостная. Заканчивается жуткой трагедией, но уносит в свой мир стопроцентно. Читая её, понимаешь, что в душе расцветает любовь, а во рту ощущаешь стойкий вкус рома.

Дочитывая книгу до конца, я плакала навзрыд. Сопереживая вымышленным персонажам, которые для меня стали живыми и родными.

Выплакав всё свои переживания и все свои сомнения. Закрыв книгу, я поняла, что в моём собственном мире всё наладилось, у меня в голове всё ясно, чётко и легко.

Рада поделиться с вами своим способом!

Искренне надеюсь, что вам он поможет!

+ There are no comments

Add yours